Z zvišano ravnijo holesterola v krvi lahko nepravilna prehrana hitro privede do bolezni. Morate se držati zdrave prehrane, redno jesti živila, ki imajo posebne snovi, ki normalizirajo lipidno ravnovesje v krvi. Medtem je večina zdravih izdelkov zelo draga. Zdravila tudi niso poceni, in jih je treba nenehno kupiti. To lahko storite brez zdravil in dragih diet. Samo uporabiti je treba priljubljeno zdravljenje. Torej, po vsem, kako zmanjšati holesterol folk pravna sredstva?
Laneno olje in lanena semena
Obstaja eno edinstveno zdravilo, omega-3 maščobne kisline. Proizvodi, ki vsebujejo take snovi, na primer maščobne ribe, so precej drage. Ribje olje je 30% omega-3. Lahko pa brez rib. Laneno olje je sestavljeno iz omega-3 na 60%! Vsako jutro na prazen želodec vzemite 1-3 žlice olja.
Laneno seme pomaga tudi pri visokem holesterolu. S tem izdelkom lahko hitro zmanjšate vsebnost "slabega" holesterola v krvi na normalno. Če želite to narediti, vzemite laneno seme in sesekljajte. Ta prašek lahko dodate hrani, ki jo jeste vsak dan. Na primer, v solati, skuto, kašo, pire krompir.
Pozor: Omega-3 maščobne kisline pod vplivom sončne svetlobe in odprtega zraka oksidirajo in se spremenijo v rakotvorne snovi! Zato je treba sesekljana lanena semena takoj zaužiti, laneno olje pa shraniti v temnem hladnem prostoru v steklenici temnega stekla (v kateri se običajno prodaja), pokrovček pa po uporabi skrbno priviti. Prepričajte se, da olje ni grenko. Če začnete grenak okus - metati ven, zdravje je dražje.
Samo ne pozabite, da tudi jedo laneno seme, ne morete se vključiti v maščobnih in škodljivih živil. Iz prehrane izključite dimljeno klobaso, margarino.
Linden v boju proti visokemu holesterolu
Pri visokem holesterolu pomaga lipa. Posušene rože se v glavnem uporabljajo v receptih tradicionalne medicine. Mletje se v mlincu za kavo do moke. Neposredno prejeti prašek se vzame.
Sprejem: 20 minut pred obroki 3-krat na dan za 10-15 gramov. Prašek sperite z navadno vodo pri sobni temperaturi.
Tečaj: 30 dni. Sledi dvotedenska prekinitev in ponovni 30-dnevni tečaj.
Med celotnim zdravljenjem z apnom morate upoštevati dieto. V dnevni prehrani so koper, ki vsebuje veliko količino vitamina C in elementov v sledovih, kot tudi jabolka - vir pektina. Takšni izdelki pomagajo krepiti stene krvnih žil, normalizirajo delovanje jeter, žolčnika in s tem znižujejo raven holesterola;
2 tedna pred pričetkom prima moke iz limete začnejo kuhati in piti choleretic zelišča: koruzno svilo, smilje trava, vrtnate rože in mlečni osat. Sprejem se izvaja na naslednji način: 2 tedna popijejo infuzijo iz ene zelišča, nato pa odmor za 1 teden, nato pa se začne 2-tedenski sprejem decoction iz druge zelišč, nato pa spet 7-dnevni odmor in naslednjo zelišče. Jemanje teh zelišč za 3 mesece pomaga normalizirati raven holesterola v krvi.
Živalni kvas v boju proti visokemu holesterolu
Kvas se pripravlja po Bolotovljevem receptu: 3 g vrele vode se vzame za 50 gramov suhe in zdrobljene zlatenice. Trava se postavi v vrečo iz gaze, na katero je pritrjena teža, vreča je napolnjena z vodo. V mešanico dodajte 200 gramov sladkorja in 10 gramov kisle smetane z nizkim deležem maščobe.
Sestavek dal na toplo mesto za 14 dni. Meša se vsak dan.
Sprejem: nastalo pivo se pije pol ure pred obroki za pol kozarca.
Značilnosti: pijte del kvasa vsak dan dopolnjeno z vrelo vodo z 1 čajno žličko raztopljenega sladkorja.
Med zdravljenjem s kvasom je treba živila, ki vsebujejo živalske maščobe, izključiti iz prehrane. Glavni poudarek mora biti na uporabi surove zelenjave in sadja, kot tudi semena, oreščkov, kaše na vodi z dodatkom rastlinskega olja.
Juice terapija - najboljši folk zdravilo za zmanjšanje holesterola
Priporočljivo je, da vsak mesec opravite terapijo s sokom s sveže stisnjenimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi. To bo pomagalo znatno zmanjšati raven holesterola.
Da bi to naredili, boste morali piti več vrst soka vsako jutro pet dni:
Prvega dne morate popiti trideset mililitrov soka iz korena zelene in šestdeset mililitrov soka korenja;
Drugi dan boste morali popiti šestdeset mililitrov soka korenja in štirideset pet mililitrov soka pese, prav tako 45 mililitrov soka iz kumaric. V tem primeru, preden pijete sok pese, ga shranite v hladilniku dve uri;
Tretji dan je treba zaužiti šestdeset mililitrov soka korenja, 45 mililitrov jabolčnega soka in 45 mililitrov soka zelene;
Na četrti dan popijte šestdeset mililitrov soka korenja in trideset mililitrov zelja;
Peti dan boste morali popiti trideset mililitrov pomarančnega soka.
Značilnosti uporabe soka:
Vse te dele pred uporabo lahko med seboj pomešamo, vendar pa jih je bolje piti ločeno z intervalom 20 minut.
To je zgleden meni. Toda sokovi morajo biti narejeni samo iz navedenih zelenjave, sadja in zelenja, to je iz korenja, zelene, pese (skrbno s pesa, ima zelo močan učinek), kumare, jabolka, zelje, oranžna.
Izberite porcije sami, odvisno od vašega zdravja in starosti. Doziranje se giblje od 2 žličk (starejših od 60 let) do enega kozarca (mladi organizem).
Kontraindikacije: diabetes mellitus prvega tipa. Pri drugi vrsti sladkorne bolezni se lahko terapija s sokom izvaja previdno, pri čemer se izognemo sladkemu sadju.
Sadje Sophora japonska in omela
Japonski in omelo Sophora plodovi so zelo učinkoviti pri zniževanju ravni holesterola v krvi. Čiščenje žil in normalizacija lipidnega profila se lahko izvede s pomočjo infuzije iz sadja Sophora in zelišč omele. Vzemite mešanico dveh rastlin v višini 100 gramov, nalijte liter vodke. Dobljeni sestavek potegnemo v stekleni posodi v temnem hladnem prostoru 3 tedne, nato filtriramo.
Zdravilo je treba vzeti v 1 čajni žlički v 30 minutah pred hrano, vsa infuzija se še ne bo končala.
Plodovi japonske in omlete Sophora prispevajo k izboljšanju oskrbe možganov s krvjo, odpravijo hipertenzijo in pomagajo pri zdravljenju številnih bolezni srca in ožilja. Tinktura obeh rastlin nežno očisti krvne žile in pomaga preprečiti njihovo možno blokado. Bela omela je učinkovito sredstvo za odpravo težkih kovinskih soli, japonska sophore pa neposredno vpliva na »slab« holesterol.
Seznam najboljših ljudskih sredstev za zniževanje holesterola
Propolis. Pitje alkohola tinkture propolisa bo pomagalo zmanjšati raven "slabega" holesterola. Pol ure pred obroki vzemite 1 čajno žličko 4% tinkture, ki jo predhodno raztopite v žlici vode. Potek zdravljenja je 4 mesece;
Fižol in grah. Dodajanje fižola in graha vaši prehrani bo pomagalo znatno zmanjšati raven holesterola. Ponoči, z vodo na sobni temperaturi nalijte 100 gramov fižola ali graha. Zjutraj vlijemo to vodo in prelijemo sveže. Nato ga pripravite, dokler se ne raztopi. Nastalo posodo se zaužije v dveh odmerkih, torej 21 dni. Da se izključi tvorba plina v črevesju, se pecilni soda doda na konico noža pred kuhanjem fižola ali graha;
Alfalfa Listi lucerne so znani po sposobnosti zniževanja holesterola. V receptih tradicionalne medicine uporabljamo sveže posečeno travo. Alfalfa se zlahka goji doma. Prvi poganjki, ki se pojavijo, se posušijo tik pred jedjo. Med jemanjem ali takoj po obroku jih je treba jemati 3-krat dnevno. Uporabljajo ravno travo semena lucerne ali svežega soka (30-40 gramov). Potek zdravljenja je 1 mesec. Poleg zniževanja holesterola lucerica pomaga pri boju proti artritisu, osteoporozi, krhkim nohtom in lasem. Ko se raven holesterola povrne v normalno stanje, morate končati jemanje lucerne, vendar sledite dieti;
Dandelion Dandelion root je učinkovit pri zmanjševanju ravni "slabega" holesterola v krvi. Poleg tega tradicionalna medicina uporablja ta del rastline v boju proti aterosklerozi in škodljivim snovem v telesu. Uporaba koreninskega regrata nima kontraindikacij, zato se rastlina lahko uporablja dolgo časa. Vzemite 1 čajno žličko suhega prahu korena regrata pred vsakim obrokom šest mesecev;
Jajcevec. Potrebno je jesti jajčevce čim pogosteje. Idealna možnost je jesti solate s surovimi jajčevci. Da bi odpravili grenkobo, se jajčevci nekaj minut namočijo v slano vodo;
Red rowan. Ta jagodičevje pomaga odstraniti škodljiv holesterol iz telesa. Dovolj, da jedo 5-6 sveže rdeče jagodičevje 3-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je 4 dni, sledi pa mu 10-dnevni odmor. Ta cikel se izvaja dvakrat na začetku zime, po prvi zmrzali;
Sinyuha modra. 20 gramov sesekljanega korena modre barve se polije s kozarcem vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 25-30 minut. Ko se zmes ohladi, jo je treba izsušiti. Vzemite potrebo po žlici infuzije 2 uri po obroku in pred spanjem 21 dni. Infuzijo karakterizirajo sedativne lastnosti, normalizira povišan pritisk, stabilizira spanje, odpravlja kašelj;
Zelena Za zdravljenje se uporablja steblo zelene. Razrežemo in kuhamo v vreli vodi 2-3 minute. Število rastlin ni omejeno. Po kuhanju, zelena steblo posuto s sezamovim semenom, lahko dodate malo soli in sladkorja, rastlinsko olje. Tako se je izkazalo, da je okusna in zdrava jed, ki se lahko uporablja za zajtrk, kosilo in večerjo. Preberite več o koristnih lastnostih in kontraindikacijah zelene;
Licorice. Posušene korenine korenin so zdrobljene. 40 gramov zmesi vlije 500 ml vrele vode in 15 minut kuhamo na majhnem ognju. Juho vzemite po 60-70 g po vsakem obroku 21 dni. Potem je predviden premor za 30 dni in drugi potek zdravljenja;
Zlati brki. Za pripravo tinkture na osnovi zlata laskov uporabite list rastline. Njegova dolžina mora biti približno 20 centimetrov. Ploščo narežemo v naključnem vrstnem redu in vlijemo 1 liter vrele vode. Dobljeno zmes ovijemo, na primer, v brisačo in pustimo, da se vnese 24 ur. Nato filtriramo in shranimo v stekleni posodi v hladnem in suhem prostoru. Vzemite zdravilo, ki ga potrebujete za 1 žlico v 15-20 minutah pred obroki za 3 mesece. Med sprejemom se tudi visoka raven holesterola normalizira. Poleg tega zlati brki pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi, resorpcijo cist v ledvicah, normalizacijo delovanja jeter;
Koktel limone in česna. Svež sok 1 kg limon je treba zmešati z 200 g kaše česna in vztrajati v hladnem temnem prostoru 3 dni. Vzemite 1 žlico mešanice, jo razredčite v kozarcu vrele vode. Potrebno je piti celoten koktajl. Limona s česnom (vodilna v vsebnosti alicina) je močna kombinacija, ki vam omogoča učinkovito spopadanje s "škodljivim" holesterolom.
Zelišča iz "slabega" holesterola
Za zmanjšanje ravni holesterola se uporablja veliko zelišč:
Plodovi aronije, plodov gloga, skorje krhlika, morskih alg, cvetov kamilice, guščja, vrvice, listov brusnice, koruznih stigm so v razmerju 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Vse sestavine morajo biti dobro zmlete in zmešane. Za pripravo infuzije vzemite 20 gramov mešanice in nalijte kozarec vrele vode. Nato kuhamo v vodni kopeli vsaj 10 minut in pustimo, da se napolni 1 uro. Takoj po obroku vzemite 100 gramov infuzije.
Rdeča detelja pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola v krvi. Vzemite 40 gramov zelišč in nalijte kozarec hladne kuhane vode. Zmes segrevamo v vodni kopeli 15 minut. Infuzijo je treba filtrirati v vročem stanju. Morate piti po 40 ml za pol ure pred obroki za 21 dni.
V tem primeru, če našteti zeliščni čaji ne dajejo pozitivnega rezultata v smislu zniževanja holesterola, potem poskusite ta recept:
6 kosov maternice;
1 del jagodnih listov.
Posušene in zdrobljene sestavine se zmešajo in pripravijo za pripravo infuzije 20-25 gramov zmesi. Nalijte kozarec vrele vode in vztrajajte 40-45 minut. Nato je treba sestavo filtrirati. Vzemite 70-80 gramov infuzije pol ure pred obrokom za 2 meseca. Nato sledi odmor za dva meseca in ponavljajoč se tečaj.
Nasveti za prehrano
Ni vsega holesterola škodljivo za zdravje. Obstaja tako imenovani "zdrav" holesterol, ki ga najdemo v številnih živilih:
Maščobne ribe. Ribo je treba jesti vsaj dvakrat na teden. Ta sestavina hrane prispeva k redčenju krvi, s čimer preprečuje nastanek holesterola in krvnih strdkov;
Odsekaj Vlakno v njihovi sestavi učinkovito očisti telo. Dovolj, da uporabite 1-2 žlici otrobi na dan. Lahko jih zamenjate s sadjem, zelenjavo, zelišči ali celimi zrni;
Jabolka. Ti plodovi vsebujejo pektin. On je tisti, ki prispeva k odstranitvi "slabega" holesterola iz telesa;
Zeleni čaj je močan naravni antioksidant;
Sokovi. Najučinkovitejši sadni sokovi iz ananasa, jabolk in citrusov ter med priporočeno korenčkovo in rdečo pese. Začnite jemati svež sok pese z 1 čajno žličko, ker ima zelo izrazit učinek - omotica in nelagodje v trebuhu.
Še posebej koristno pri zniževanju ravni holesterola so sokovi:
Pol skodelice soka korenja;
Pol skodelice soka pese;
Limonin sok (stisnjen iz pol limone);
Vse sestavine je treba mešati. Cocktail sprejem se izvaja trikrat na dan, pol ure pred obroki, 1 žlica.
Vendar zdrava prehrana ne vključuje le vključitve novih zdravih proizvodov, ampak tudi izključitev škodljivih: t
Drobovina in pašteta;
Klobase, klobase in prekajeno meso;
Margarine in omake iz majoneze;
Cmoki in druge pripravljene jedi;
Enolončnice in mastne ribice v pločevinkah.
Pomemben je tudi proces kuhanja. Za jajca je najboljše kuhanje mehko kuhano. Perutninsko meso je koristno, vendar samo belo meso brez kože. Odstranjena je obvezno, ker je glavni vir "škodljivega" holesterola. Pri kuhanju mesa in piščančje juhe, morate odstraniti maščobo, in je bolje, da spremenite vodo 1-2 krat med kuhanjem.
Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapevt
Izobraževanje: Diploma iz medicine in zdravljenja je bila pridobljena na Univerzi NI Pirogov (2005 in 2006). Usposabljanje na oddelku za fitoterapijo na Moskovski univerzi za ljudsko prijateljstvo (2008).
Zdravniki govorijo o zvišanju ravni holesterola v krvi, ko številke presežejo normo za več kot tretjino. Pri zdravih ljudeh mora biti holesterol manjši od 5,0 mmol / l (podrobneje lahko najdete tukaj: stopnja holesterola v krvi po starosti). Vendar pa je nevarno.
Le malo ljudi ve, kaj je holesterol. Vendar pa nevednost ne preprečuje, da bi jih večina obravnavala kot izredno škodljivo in nevarno za zdravje. Holesterol je maščobni alkohol. V domači in tuji medicinski praksi se uporablja tudi drugačno ime za snov "holesterol".
Kakšen je ta koeficient? Na splošno, na ravni gospodinjstva, vsi vedo, da obstaja "slab" (ali LDL-holesterol) in "dober" (HDL-holesterol) holesterol. Kompleksne molekule dobrega holesterola so prevelike, da bi se absorbirale v tkivo, ki so.
Holesterol je zelo sporna kemična spojina. Po naravi je ta organska snov alkohol. Večino holesterola proizvaja človeško telo (jetra, skoraj 75%) in prihaja v majhnih količinah iz hrane: mastno meso itd. (Približno 25%). Samo po sebi holesterol ni "slab" in ne "dober". Po eni strani gre za to snov.
Opisi večine statinov vsebujejo informacije, ki kažejo na koristne lastnosti zdravil. Zmanjšanje tveganja za bolezni srca, normalizacija holesterola, preprečevanje srčnega napada - vsi ti učinki zagotavljajo sredstva te farmakološke skupine, če.
Dober holesterol je gost in trden, tako da je ravno nasprotno, kot čopič za krožnik, čisti ostanke iz notranje površine krvnih žil. Zato je varno reči, da ne samo presežek povzroča negativne učinke na zdravje.
Tehnike zmanjševanja holesterola doma
Približno 80% holesterola proizvajajo notranji organi. Preostalih 20% prihaja iz hrane. Vendar pa je ta nepogrešljiva sestavina za nekoga resnična težava, zato je bilo v zadnjem času še posebej pomembno vprašanje možnih načinov za znižanje ravni holesterola s pomočjo popularnih metod.
Holesterol - prijatelj ali sovražnik
Holesterol je zelo pomembna sestavina, zaradi katere poteka sinteza hormonov in žolčnih kislin. Je del celičnih membran in lipoproteinov, nepogrešljiv za živčni in imunski sistem ter je potreben tudi za sintezo vitamina D.
Holesterol je maščobna snov, ki se ne raztopi v vodi. Vendar pa ima dobro topnost v alkoholu in drugih maščobah. Vsebina te komponente v naših telesih je približno 200 gramov.
Ta sestavina je v določenih odmerkih pomembna za telo, vendar je njena preobilnost ne le škodljiva, temveč tudi nevarna. Povečana raven holesterola v nizki gostoti v krvi vodi do ateroskleroze. Ta komponenta lahko poškoduje lupino notranje stene posode, se kopiči v njej.
Posledično nastanejo aterosklerotični plaki, ki kasneje postanejo pastozni in nato kalcinirani. Plovilo je zamašeno.
Visok holesterol v krvi je nevaren, saj lahko povzroči razvoj hipertenzije, cerebralne ateroskleroze, koronarne bolezni srca itd.
Normalna raven holesterola v krvi
Evropska družba za aterosklerozo je uradno ugotovila, kakšna raven holesterola v krvi se šteje za normalno. Glede na objavljene podatke:
- Skupni holesterol mora biti manjši od 5,2 mmol / l;
- Lipoproteinski holesterol z nizko gostoto - manj kot 3-3,5 mmol / l;
- Lipoproteinski holesterol z visoko gostoto - več kot 1,0 mmol / l;
- Trigliceridi morajo biti v količini, ki ne presega 2,0 mmol / l.
Vzroki in simptomi visokega holesterola
Vzroki za zvišan holesterol so:
- nezdrava prehrana;
- debelost;
- hipodinamija;
- zloraba alkohola;
- kajenje tobaka.
Pomemben je tudi dedni dejavnik.
Razlogi, ki lahko povečajo sintezo notranjega holesterola, so:
- starost (nad 50 let);
- postmenapause pri ženskah;
- vnetje jeter in žolčevodov.
Prepoznavanje povečane vsebnosti te pomembne sestavine v začetni fazi je možno le z rezultati biokemične analize krvi. Edini zunanji znak te patologije so rumene lise, ki se dvigajo nad površino kože in se lokalizirajo, ponavadi v vekah.
V poznejši fazi bolezni je enostavno videti s prostim očesom. Zgoraj navedene bolezni in stanja se razvijejo.
Video pove o tem, kaj zvišuje holesterol in kaj vodi do njega.
Kako jesti za znižanje holesterola
Boj proti presežnemu holesterolu vključuje več ukrepov za zmanjšanje njegove ravni. Med njimi je posebno mesto namenjena terapiji z zdravili in organizaciji pravilne prehrane.
Zmanjšanje koncentracije škodljivega holesterola se doseže s prilagoditvijo prehrane.
- Tuna, skuša in druge vrste maščobnih rib vsebujejo ti zdravi holesterol. Zato je treba porabiti 2-krat v 7 dneh pri 100 gr. morske ribe;
- Oreščki se lahko pohvali z eno-nenasičeno vsebnostjo maščob, ki je koristna za človeško telo. Priporočljivo je jesti 5-krat na teden po 30 gramov. oreški, po možnosti različnih sort;
- Olje, soja, sezam, laneno olje je treba dati prednost. In ne bi smeli biti uporabljeni za cvrtje in dodajanje pripravljenih jedi;
- Koristno je uporabiti surove oljke in vse izdelke iz soje;
- Če želite odstraniti slab holesterol iz telesa, morate jesti 25-35 gramov na dan. vlakna. V ta namen lahko v prehrano dodajate stročnice, otrobi, polnomastna zrna, semena, zelenjavo, zelenjavo in sadje;
- Jabolka, agrumi, pesa, lubenice lubenice in drugo sadje, ki vsebuje pektin, prispevajo k izločanju presežnega holesterola;
- Juice terapija je odlično orodje za pomoč pri odpravljanju holesterola presežek. V tem poslu so še posebej koristni pomarančni, ananasovi, jabolčni in grenivkasti sokovi. To je potrebno in uporabo vseh divjih jagod.
Na povišani ravni je zeleni čaj še posebej koristen, saj opravlja dvojno delo - poveča raven »dobrega« holesterola in hkrati zmanjša vsebnost »slabega«.
Temperaturo lahko zmanjšamo z ljudskimi zdravili, v naravi je veliko antipiretičnih zdravil.
Za bradikardijo srca je vredno poskusiti celovito zdravljenje. Podrobnosti tukaj.
Prostatitis bo izginil, če zdravilom dodajate folka. Najbolj učinkoviti recepti so predstavljeni v tem članku.
Pravilno prehranjevanje, ki ni v skladu s strogo prehrano, temveč samo z upoštevanjem splošnih zahtev za jedi in njihovo pripravo, je zelo pomembno.
Pomembno je, da imate idejo o živilih, ki lahko zvišajo holesterol v krvi. Te vključujejo:
- mastno meso (svinjina, raca, gos);
- kuhana in prekajena klobasa;
- mesne juhe;
- rumenjaki;
- različne omake, majoneza;
- mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
- rdeči in črni kaviar;
- izdelki iz moke (torte, kolači, piškoti).
Količina holesterola, ki vstopa v telo, je v veliki meri odvisna od načina predelave izdelkov. Na primer, veliko večja nevarnost v zvezi s tem so hrana, ki se ocvrti kot kuhana ali paro.
Osnovno pravilo za visok holesterol je zmanjšati uporabo trans maščobnih kislin. Pod prepovedjo - maslo, ocvrte hrane, čips, pomfrit, ribe v testu, pite, mesne kroglice, tovarniške sladkarije, mastno meso.
Zeliščne pristojbine za zniževanje holesterola
Za čiščenje posode je mogoče brez zdravil. Obstaja kar nekaj priljubljenih receptov, ki niso nič manj učinkoviti kot zdravljenje z drogami.
Fitoterapija je zelo razumen način. Med rastlinskimi kompleksi so najbolj učinkoviti naslednji.
- Potrebovali boste koruzno svilo, mačje noge, vsako vrsto žličke, 1 rdečkasto žličko in 2 čajni žlički. Pripravljene komponente zaspite v termosu, dodajte 2 litra vrele vode. Zmogljivost za zapiranje in vztrajanje 24 ur. Pripravljen infuzija se uporablja trikrat na dan in 1 žlico.
- Za 1 del korenine pšenične trave je potrebno vzeti 2 dela žita in enako število mačk. Priprava orodja na enak način kot v prejšnjem receptu;
- Za zmanjšanje holesterola, lahko uporabite naslednjo sestavo: breza listi - 1 del, rman - 2 dela, šipka jagode - 3 dele, pesek immortelle - 1 del. Te sestavine se vlijejo v 2 litra vrele vode in položijo v termos. Zaprite posodo vzemite do jutra, tako da je prisotna. Končno sestavo jemljemo zjutraj, ob kosilu in zvečer pred obroki.
Recepti za tinkturo
Poleg zgoraj opisanih infuzij lahko uporabite tudi druge, ne manj učinkovite.
- Infuzija na osnovi Sophore in omele je najučinkovitejša. Da bi ga pripravili, morate vzeti 100 gramov. Sophora jagode in trava omele. Te sestavine vlijemo z litrom vodke in pustimo 3 tedne na temnem mestu. Tinkturo pred uporabo filtriramo. Pred jedjo jo je treba zaužiti trikrat na dan po 1 žličko sladice. Pijte do konca celotne infuzije;
- Tinkture lahko pripravimo na osnovi rastlin, kot so ginko biloba, oranžna maklura, baikalna kapa in kavkaška Dioscorea. Postopek kuhanja je preprost. 50 gr. plevela vlijemo 0,5 litra. vodko. To infuzijo lahko vzdržite od 14 do 30 dni. Pijte trikrat na dan, 30 kapljic pred obroki.
Folk pravna sredstva za zniževanje holesterola
Odlično očisti posode tinkture holesterola propolisa, ki jih lahko kupite v lekarni. Tako sredstvo se vzame pol ure pred obrokom 10 kapljic za 3-4 mesece. Učinkovito izdelan iz svežega soka 1 kg. limone z 200 grami. česna kaša. Vse to vztraja 3 dni na temnem mestu. Vzemite zdravilo mora biti 1 velika žlica, razredčena v vodi.
Za pripravo terapevtskega sestavka 2 kg fižola, namočenega 12 ur. Po določenem času dodamo majhno količino sode in fižol kuhamo. Nastala masa je razdeljena na 20 obrokov. Dnevno se uživa v enem obroku, razdeljenem v dva odmerka.
Alkohol šipka pomaga tudi v boju proti aterosklerozi. Da bi ga pripravili, potrebujete nasekljano šipko v količini 125 gramov. nalijte 250 gr. vodko. Infundiramo 14 dni v temnem prostoru, da uporabimo sestavo 20 gramov. vsakič pred jedjo.
Med je najhujši sovražnik holesterola. Še posebej učinkovito s cimetom. Da ga skuham. treba mešati 2 žlici. žlice medu in 3 majhne žličke cimeta. Zmes napolnimo z 2 skodelicama tople vode. Nastala raztopina piti trikrat na dan.
Rdeča kvas je odličen način za boj proti problemu. Za kuhanje morate očiščeno pesa razrezati na majhne trakove. Del narezane zelenjave, ki se prestavi v 3-litrsko posodo, polni posodo na polovico. Na vrh dodamo ohlajeno kuhano vodo. Pustite na hladnem, dokler se ne začne fermentacija. Končno pijačo zaužije kozarec na dan.
Kako znižati holesterol doma z zdravili
V primeru, ko je indikator holesterola dosegel nevarno raven, zdravnik predpiše zdravila, ki lahko zmanjšajo njeno vsebnost.
- Statini - zdravila, ki imajo blokirni učinek na proizvodnjo encimov, potrebnih za tvorbo holesterola;
- Fibrinske kisline lahko ne samo zmanjšajo količino "slabega" holesterola, ampak tudi vsebnost trigliceridov. Najbolj priljubljeni sta Gemfibrozil, Fenofibrat in Klofibrat;
- Pripravki, ki se vežejo z žolčno kislino in zmanjšujejo tvorbo holesterola v jetrih. Questran in Colestid sta učinkovita sredstva za to usmeritev.
Kako razlagati teste in kazalnike holesterola, bo povedal Elena Malysheva.
Preprečevanje
Osnova vseh preventivnih del je prilagoditev prehrane.
Poleg tega dvakrat na leto morate opraviti poseben krvni test za določitev ravni holesterola. Če indikator presega 4-5,2 mmol / l, se posvetujte s strokovnjakom.
Folk pravna sredstva za zniževanje holesterola - odlična alternativa za zdravljenje. Vendar takih formulacij ni mogoče neobvladljivo sprejeti, sicer lahko poškodujete telo.
Dieta, igranje športa, odrekanje slabim navadam so najboljša zdravila, ki lahko ohranijo raven holesterola na sprejemljivi ravni.
Kako znižati holesterol v krvi ljudskih zdravil
Holesterol kot kemična in biološka snov je zmerno koristen za ljudi. Poleg tega je njegov presežek znesek lahko povzroči telesu nekaj škode. Odstopanje od uveljavljene norme v korist zniževanja skupne koncentracije snovi je nevarno tudi za ljudi.
Komponenta, kot je holesterol, je poseben načrt za maščobne sestavine, ki ga vsaka oseba zmerno potrebuje. snov je prisotna v celicah, njihovih membranah, iz nje se tvori veliko število vitalnih organov.
Približno 80% celotne količine te snovi proizvaja človeško telo, vse ostalo je proizvedeno iz zaužite hrane. Pogosto in nevarno za človeško bolezen - nevarno ateroskleroza, se zdi iz posebnega razloga prisotnost v krvi in po celem telesu holesterola, za katerega so značilni parametri nizke gostote.
V takem stanju uniči celotno lupino znotraj žil, postopoma se zbira in tako prispeva k nastanku plakov. Postopoma se pretvorijo v strukturo v posebno kašo, ki jo takoj pretvorimo v kalcij in trdno zapremo arterijske prehode.
Ta pojav, če ga ne zdravimo, povzroča nevarne težave s srcem, možgansko kap, ki pogosto povzročajo hude posledice in celo smrt osebe. Ker je tako pomembno, da vemo, kako zmanjšati holesterol folk pravna sredstva
Holesterol - skupni koncepti
Sodobni znanstveniki so se strinjali, da ni potrebno popolnoma odpraviti holesterola. V zmernih količinah prispeva k normalizaciji pomembnih organov. V normalnem stanju telo na stroju sintetizira do 4 g na dan. Ta postopek se izvaja v jetrih za približno 80%. Vse ostalo proizvajajo navadne celice človeškega telesa.
Holesterol ima lastnost, ne samo, da se proizvaja, temveč se zapravlja. Približno 80% dnevne izločene snovi gre za tako pomembne cilje, kot so:
- Holesterol, ki je prisoten v možganih, seveda gre v proizvodnjo različnih uporabnih strukturnih komponent živčnih celic.
- Kisline se sproščajo iz sestavine, ki je prisotna v jetrih. Potrebne so za temeljito emulgiranje in popolno absorpcijo škodljivih maščob v stene tankega črevesa.
- Določena količina holesterola se izloča v izločanje vitamina D v površino povrhnjice, ko se sončni žarki dozirajo po koži, kot tudi sinteza nastajanja in zadrževanja vlage v površini povrhnjice. Kot lahko vidite, holesterol v strogo zmernih količinah učinkovito podpira telo v normalnem stanju, povečuje obrambo telesa.
Če se držite prehrane in uporabljate folk sredstva za holesterol brez misli, boste morda naleteli na določene težave. Med najpogostejšimi so zmanjšanje spolne naravne aktivnosti, ženske pa se pogosto soočajo s tako neprijetnim pojavom, kot je amenoreja.
Strokovnjaki se strinjajo, da nezadostna količina holesterola samodejno vodi v depresijo in duševne motnje. Potrebno je zagotoviti, da je skupna raven holesterola normalna, tako da je razmerje med »slabim« in »dobrim« holesterolom optimalno.
Ni težko ugotoviti, celotno količino snovi morate razdeliti na količino »dobrega«. rezultat, dobljen kot rezultat teh izračunov, ne sme presegati šest, če pa je prenizka številka, je to lahko tudi določen problem.
Kakšna je stopnja holesterola v krvi?
Glede na posebne podatke sodobne medicine, ki proučuje področje bolezni, povezanih s krvnimi žilami, obstajajo kazalniki o normalni količini maščobnih komponent v krvi.
Skupni holesterol ne presega 5,2 mmol / l, nizka gostota je manj kot 3,5 mmol, visoka je več kot 1 mmol, količina trigliceridov pa je 2 mmol na liter.
V primeru neuspeha pri teh indikatorjih, pogosteje s precenjeno količino, boste morali opraviti specializiran tečaj kakovostnega zdravljenja, da bi vzpostavili najbolj primerno prehrano.
Obstaja veliko pravil, ki pomagajo učinkovito zmanjšati holesterol.
Moč
Za hitro zmanjšanje holesterola morate upoštevati določena pravila prehrane. Boste morali popolnoma odstraniti živila, ki proizvajajo slab holesterol. Lahko hitro zmanjšate holesterol folk pravna sredstva.
V vaši prehrani so potrebni takšni izdelki, ki vsebujejo posebne mononezasičene maščobe, zdrav pektin, osnovna vlakna in pomembne omega-polinenasičene maščobe. S temi izdelki lahko vzdržujete optimalni holesterol, ga zmanjšate ali odpravite "slabo".
Med osnovnimi pravili prehrane so pomembni dejavniki:
- Veliko uporabnih je prisotnih v ribah - tuna, skuša. Če želite hitro zmanjšati splošno raven slabega holesterola, je dovolj, da nekajkrat v sedmih dneh pojedete 100 gramov rib. To je idealna priložnost za ohranjanje krvi v prednostni utekočinjeni obliki, kar pomeni, da je mogoče učinkovito zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov.
- Potrebno je jesti majhno količino oreškov. To je precej masten izdelek, ki vsebuje veliko koristnih mononezasičenih maščob. Strokovnjaki priporočajo uživanje 30 gramov oreškov vsak dan. Lahko so orehi, sibirski bor, gozd, brazilski, mandlji, pistacije in indijski oreščki.
- Povsem mogoče je dvigniti raven holesterola s hkratno porabo sončničnih semen, semen zdravega lana, sezama. Če želite razumeti približno količino zaužitih orehov, morate vedeti, da je 30 gramov 7 orehov, 22 mandljev, 18 indijskih orehov ali 47 pistacij.
- V prehrani ne bi smeli narediti običajnih rastlinskih olj, ampak da dajejo prednost lanenega semena, soje. Najbolj uporabno je oljčno olje. Bolje je dodati sveže v hrano, v solate. Priporočljivo je, da jedo sojine izdelke in zdrave oljke, le glavna prisotnost vpisa na embalaži glede odsotnosti GSO.
- Da bi zmanjšali vsebnost, je vredno, da vsak dan zaužijete 35 gramov svežih vlaken. To je posebna snov, ki je v velikih količinah prisotna v žitih, stročnicah, otrobi, zelenicah, zelenjavi in raznih sadežih. Bran morate jesti 2 žlici in pijte vse z vodo.
- Ne zanemarite jabolk in drugega sadja. Imajo uporaben pektin, ki vam omogoča, da odstranite odvečni holesterol ali ga zmanjšate. Veliko količino pektina najdemo v živilih, kot so lubenica, agrumi, pesa in sončnice. Pektin je zelo uporabna snov, ki prispeva k izločanju toksinov, kar vodi do bolezni težkih kovin, kar je v sorazmerno neugodnih okoljskih razmerah sodobnih mest zelo pomembno.
- Če želite odstraniti odvečno količino holesterola iz krvi ali jo zmanjšati, je treba občasno izvesti sokovo terapijo. Koristno je, da uporabite sok iz različnih agrumov - pomaranče, grenivke. Če pripravljate ananasov sok, granatno jabolko, jabolko ali kakšno drugo, lahko dodate malo svežega limoninega soka. Treba je uporabljati različne sokove jagodičja, kot tudi zelenjavne sokove, zlasti iz korenja in vrtne pese. Vse sokove je treba uporabljati previdno, zlasti če imate težave z jetri. Začeti morate z minimalnim odmerkom in ga postopoma povečevati.
- Najbolj uporaben za visok holesterol svež zeleni čaj. Z njim ne morete samo zmanjšati slabega holesterola za telo, ampak povečati količino dobrega. Čaj se lahko občasno nadomesti z mineralno vodo.
Obstajajo tudi nekatera splošna prehranska pravila za visok holesterol. Mnogi strokovnjaki ugotavljajo, da ima skoraj vsak človek v telesu gen, ki poveča količino dobrega holesterola.
Da bi ga aktivirali, je dovolj, da jedo in jemo pravilno vsake 4 ure in po možnosti ob istem času. Nato ni potrebno znižati holesterola folk zdravil.
Mnogi ljudje mislijo, da je za zmanjšanje količine nevarnega holesterola potrebno zapustiti jajca in maslo, domnevno maščobe ne bi smeli zaužiti.
Znanstveniki so prišli do zaključka, da je to napačno mnenje, da je sinteza snovi v jetrih obratno odvisna od prostornine, ki prodira s proizvodi. Z drugimi besedami, sinteza se bo povečala, če bo snov v krvi nizka in se bo zmanjšala, če bo prejela veliko.
Maslo in jajca vsebujejo dober holesterol, ne smete jih zavrniti. Prepoved je treba namestiti na izdelke, ki vsebujejo neodzivne goveje ali ovčje maščobe.
Treba je zmanjšati količino zaužite smetane, polnomastnega mleka, domače kisle smetane in nasičenih maščob sira. Pomembno je vedeti, da je v veliki količini holesterola v maščobnih živilih normalnega živalskega izvora.
Če želite zmanjšati količino holesterola, je treba te izdelke izključiti. Če se uporablja perutninsko meso, je treba odstraniti kožo iz nje, v njej je prisotna maščoba in njena količina se lahko zmanjša.
Ljudske tehnike
Celotno količino holesterola, ki je škodljiv za človeško telo, je mogoče zmanjšati s pomočjo dobro pripravljene prehrane, pa tudi z nekaterimi recepti tradicionalne medicine.
Za optimalen učinek se morate najprej posvetovati s strokovnjakom. To bo pomagalo preprečiti težave, povezane z alergijami, kontraindikacijami, ter zagotoviti visok terapevtski učinek.
Spodaj bo predstavljeno veliko število različnih ljudskih receptov, ki bodo pomagali znebiti se visokega holesterola iz vseh neprijetnih znakov in posledic. To so najboljša ljudska zdravila za visok holesterol v krvi.
Od visoke ravni holesterola v krvi pomaga lipa. Lahko uporabite prah iz predhodno posušenih rastlinskih cvetov. Ljudsko zdravilo jemljemo na majhno žlico trikrat na dan. Potek zdravljenja je en mesec, nato pa lahko za nekaj tednov opravite kratek začasni odmor in ga ponovite.
Moka iz cvetov rastline se spere z navadno vodo. To je odlična rešitev za znižanje holesterola s folk sredstvi.
V procesu pitja je priporočljivo slediti nekomplicirani prehrani. Na dan je potrebno jesti jabolka in svež koper, vsebujejo veliko vitamina C in zdravih pektinov. To je kombinacija koristnih snovi, ki pozitivno vplivajo na vene in arterije.
Za doseganje najbolj pozitivnega rezultata pred zdravljenjem ali med njegovim prehodom je koristno izboljšati stanje in delovanje jeter.
Za nekaj tednov je vredno piti preproste folk choleretic infuzije, ki jih v lekarni opravljajo lekarne. To so lahko zelišča, kot so palačinka, mlečni čičer, farmacevtsko immortelle, in navadne stigme koruze. Vsaka dva tedna je treba spremeniti prejeto strukturo.
Uporaba propolisa
Za čiščenje krvnih žil in žil iz nakopičenih sedimentov boste morali piti 6-7 kapljic farmacevtske tinkture propolisa, prednostno 4%, tridesetkrat pred obroki trikrat na dan. Narodno zdravilo je treba pred uporabo raztopiti v 35 ml navadne čiste vode.
Skupni čas zdravljenja je v povprečju 4 polne mesece. Mnogi pri izbiri zdravila, kako znižajo holesterol z ljudskimi zdravili, ga izberejo.
Koristni fižol
Da bi dobili želeno terapevtsko sestavo, boste morali vzeti pol kozarca navadnega fižola, ga takoj napolniti z vodo in pustiti v podobni obliki. Zjutraj se voda izsuši in izdelek napolni z novo čisto vodo.
Izdelek se skuha, dokler ni popolnoma kuhan in vse se zaužije v dveh korakih. Splošni potek zdravljenja ljudskega zdravila mora trajati vsaj tri tedne. Volumen polovice kozarca vsebuje približno 100 gramov fižola, kar je dovolj za znižanje holesterola za 10% v 21 dneh.
Sejanje zdravilne lucerne
To je edinstveno učinkovito orodje za zniževanje holesterola. Da bi dobili rezultat, morate vzeti sveže surovine, to je, morate rastejo lucerne doma in takoj po nastanku kalčkov, jih previdno razrežite, da bi jedli.
Za to rastlino je značilna velika količina koristnega za ljudi vitamina in različnih mineralov. Rastlina lahko učinkovito premaga ne samo nižji holesterol, ampak tudi artritis, splošno slabitev telesa z izpadanjem las in neprijetnimi krhkimi nohti.
Potek zdravljenja je priporočljiv, dokler se ne doseže normalna raven snovi. Po tem bo treba vzdrževati, spoštovati določena pravila prehrane in uporabljati tradicionalne metode zdravljenja.
Polje semena
Za zmanjšanje skupne količine holesterola v krvi z uporabo lanenega semena. Kupite ga lahko v standardnih lekarnah. Možno je jesti, tako v celovit videz, kot tudi v predhodno zdrobljenem na običajnem mlincu za kavo, pri čemer dodamo hrano.
Po kratkem zdravljenju z ljudskim zdravilom s semenom, bolniki normalizirajo krvni tlak, srce začne utripati bolj umirjeno, prebavila pa se bistveno izboljšajo.
Pozitiven, a zanesljiv rezultat za holesterol se bo dosegel počasi, a zagotovo, lahko pospešite proces pri organizaciji zdrave prehrane. To je idealno zdravljenje holesterola folk pravna sredstva in najbolj učinkovite metode za zmanjšanje telesne maščobe.
Zdravljenje korenja masla
Od korenin regratov, predhodno posušenih in razrezanih, lahko pripravite idealno sredstvo za zdravljenje, lahko zmanjšajo holesterol. Ljudsko zdravilo, ki nastane zaradi nezahtevnih manipulacij, se vzame v žlički pred jedjo.
Približno teden dni kasneje pride do pomembnega izboljšanja. Prednost folk zdravil je popolna odsotnost kontraindikacij.
Zelena
Za pripravo mešanice je treba vzeti steblo zelene, jih narezati in takoj položiti v vročo vodo. Po kuhanju, ki ne sme trajati dlje kot dve minuti, se stebla izvlečejo, poškropijo s sezamom, malo nasolijo in sladkor ter dodajo olje.
Rezultat je prefinjen, precej lahek v smislu kalorij, s katerim lahko uživate v zajtrku in jedete za večerjo ter tako zmanjšate nevarnost. Edina kontraindikacija je resno nizek krvni tlak.
Zdravljenje Licorice
Če želite pripraviti zdravilno mešanico, boste morali vzeti dve žlici fino narezanih korenin sladkega korena. Prašek vlije vrelo vodo v volumnu 0,5 litra. Sestavino kuhamo 10 minut na majhnem ognju in po napenjanju lahko vzamemo.
Ta sestava se pije v eni tretjini kozarca in bolje 4-krat na dan po jedi.
Po dveh ali treh tednih zdravljenja lahko prekinete v enem mesecu in nato ponovite. Dva ciklusa sta običajno dovolj za učinkovito znižanje holesterola.
Študij različnih folk pravna sredstva za visok holesterol, mnogi izberejo.
Mešanica Sophora in farmacevtske omele
Za pripravo terapevtske mešanice bo potrebno vzeti približno 100 gramov Sophore in isto omelo. Vse vlijemo z literom običajne vodke in odstranimo, da vztrajamo v temnem prostoru vsaj tri, po možnosti štiri tedne.
Ob koncu tega obdobja se lahko sestava izvede, vse skrbno. Vzemite mešanico eno žlico trikrat in po možnosti pred jedjo. Tečaj traja tako dolgo, dokler je tinktura popolnoma izginila.
Mešanica je predvsem posledica dejstva, da sestava poleg možnosti zmanjševanja visokih ravni holesterola zagotavlja tudi naslednje pozitivne vidike uporabe nacionalnega zdravila:
- Izboljšanje cerebralnega cirkulacijskega procesa;
- Odprava simptomov hipertenzije;
- Zdravljenje različnih nevarnih težav s srcem;
- Lahko zmanjšate krhkost arterij in kapilar;
- Čiščenje krvnih žil.
Takšna ljudska tinktura zelo natančno obravnava plovila in v idealnem primeru preprečuje njihovo blokiranje. Izdelek hitro odstrani ne samo škodljiv organski holesterol, temveč tudi nevarne snovi anorganske narave, kot so žlindra, težke kovine in radionuklidi. To je optimalna rešitev, kako odstraniti holesterol iz telesa doma.
Zlati brki
Za pripravo folk medicinske sestave, boste morali vzeti list rastline, ki je dolžina, ki je 20 cm, previdno razrežite na celo porcije, ga napolnite z liter vrele vode, nato pa zaviti v toploto in vztrajajo za 24 ur. Shranjene infuzije v udobnem sobnem načinu.
Pijte priljubljeno sestavo žlice in strogo pred zaužitjem hrane.
Zato je treba zdraviti tri mesece in nato opraviti teste za dejavnik zniževanja holesterola. Prednost zdravljenja s takšnim receptom je, da je mogoče doseči pozitiven rezultat tudi z dovolj visokimi začetnimi stopnjami.
Hkrati z zmanjšanjem maščobnih oblog na žilah v telesu pride do pojava zmanjšanja sladkorja, resorpcije cist v ledvicah, glavni vzorci jeter se normalizirajo.
Terapevtski koktajl holesterola
Če je bil po uporabi enega od zgoraj navedenih ljudskih receptov dosežen pozitiven rezultat, je to stanje mogoče vzdrževati z letnim tečajem s posebnim efektnim koktajlom.
Za njegovo pripravo boste potrebovali naslednje komponente:
- Sok iz kilograma limon;
- Približno 200 gramov česnove kaše.
Sestavek je treba infundirati približno tri dni in nato z žlico pred tem temeljito razredčiti z vodo. Čas zdravljenja je uporaba celote. Po tem problemi ne bodo zagotovljeni.
Jajčevec, pitje cianoze in sokovi iz rowanov
Da bi zmanjšali holesterol vredno jesti več jajčevcev. Bolje je, da jih uporabite v surovem neobdelanem videzu, s tem da izboljšate njihov okus z namakanjem zelenjave v slani vodi.
Problem lahko hitro normalizirate z modro cianozo. Steklo te surovine je napolnjeno s 300 ml vode, vse se popolnoma zavre in še vedno čuti približno 30 minut. Pijte infuzijo potrebujejo žlico trikrat za prehranjevanje, in zadnji čas je treba sprejeti pred spanjem.
Skupni čas zdravljenja folk zdravil v povprečju je tri tedne. To ljudsko zdravilo zmanjša pritisk, odstrani stres, normalizira spanje in če je kašelj, ga odstrani. Ne morete se več spraševati, kako znižati holesterol v krvi ljudskih zdravil.
Preventivni ukrepi
Obstaja veliko preventivnih ukrepov za odpravo takšnih težav, kot je zvišanje holesterola.
Potrebno je ne le kompetentno jemati folk pravna sredstva za zmanjšanje holesterola, ampak najprej morate skrbno prilagoditi prehrano, dodati morske ribe in različne zelenjave v prehrano.
Ta način prehranjevanja ne bo pomagal le pri reševanju problema škodljivega holesterola, temveč tudi odpravil odvečno težo in pomagal preprečiti tveganje za srce in nič manj nevarnih žilnih bolezni. Če raven nevarnosti presega 5,2 mmol, morate nemudoma stopiti v stik s strokovnjaki.
Pomembno je, da natančno upoštevate priporočila zdravnika in se znebite slabih navad. Koristne sprehode in telesne dejavnosti. Vse to bo pomagalo hitro zmanjšati raven holesterola v krvi.
Učinkovita ljudska zdravila za zmanjšanje holesterola
Koliko potrebujete za uporabo priljubljenih receptov za zniževanje holesterola v krvi? Kako učinkovito je to zdravljenje, ali bo prišlo do kontraindikacij, bomo podrobneje razpravljali v tem članku.
Holesterol lahko znižate s prehrano, zdravili, tradicionalno medicino. Vendar pa tudi naravne sestavine povzročajo neželene učinke, so lahko učinkovite za enega bolnika in popolnoma neuporabne za drugega. Zato se je pred uporabo priporočljivo posvetovati z zdravnikom, da bi se izognili neželenim posledicam.
Zdravilne rastline
Kako odstraniti holesterol iz telesa doma z uporabo zdravilnih rastlin? Najbolj učinkoviti so juhe in infuzije zelišč. Običajno se pripravijo v razmerju 1:10 - 10 delov vode se vzame za en del sestavin.
Od korenin, lubja, sadja naredimo decoction. Sestavine se polijejo s hladno vodo, kuhajo na majhnem ognju približno 30 minut, pokrijemo s pokrovom, pustimo, da se pusti še 10-20 minut. Nato filtrirajte in previdno stisnite ostanek.
Iz listov, cvetov, stebel pripravijo infuzije. Sestavine pour vrelo vodo, vztrajajo 1-2 ur, tesno zapiranje pokrov na posodah. Nato filtrirajte, ostanek stisnite. Shranjujte v hladilniku največ 3 dni.
Naslednje vrste zelišč pomagajo znižati holesterol:
- Korenine kavkaškega Dioscorea vsebujejo veliko saponinov, ki uničujejo delce z nizko gostoto. Zdravilne učinkovine rastline obnovijo krvne žile, očistijo holesterola, izboljšajo delovanje srca. 1 čajna žlička zdrobimo v korenine prahu, zmešamo z 1 žličko. med, vzemi trikrat / dan po obroku. Trajanje zdravljenja je 1 mesec. Kontraindikacije - nosečnost, bradikardija.
- Zlati brki ali dišeča kaliza povečajo raven HDL holesterola, zmanjšajo koncentracijo LDL. Za zdravljenje uporabite infuzijo listov rastline. On je pijan na 1 žlici. l trikrat na dan 30 minut pred obroki, 1,5-2 meseca. Kontraindikacije - bolezni jeter, ledvic, dojenja, otrok, mladostnikov do 14 let.
- Licorice korenine pomagajo pri visokem holesterolu, sladkorni bolezni, hipotenziji. Odvarka surovin, vzetih 4-krat / dan po obroku 3-4 tedne. Po dvotedenskem premoru lahko tečaj ponovimo. Kontraindikacije - visok krvni tlak, nosečnost, patologija nadledvične žleze, jetra, krvne bolezni. Uživanje korenin sladkega korena pogosto povzroči hude glavobole. Z pojavom tega simptoma morate zmanjšati odmerek.
- Japonski plodovi pomagajo odstraniti odvečni holesterol, izboljšajo krvne žile, upočasnijo aterosklerozo. Najbolj učinkovita alkoholna tinktura. Za njegovo pripravo, 50 g surovin (lahko dodate toliko belo omelo) pour 0,5 litra alkohola. Vztrajati v temnem in toplem prostoru 2 tedna. 1 čajna žlička tinktura, razredčena z vodo, pijte pred zajtrkom. Potek terapije traja 1 mesec. Kontraindikacije - nosečnost, dojenje, bolezni jeter, ledvic.
- Socvetje glog pomaga zmanjšati holesterol v 2-3 tednih za 10%. Iz suhe surovine pripravimo infuzijo, ki jo vzamemo 2-4 krat / dan, 1 žlica. l Previdno se infuzija gloga uporablja za želodčne razjede, motnje srčnega ritma, hipotenzijo, med nosečnostjo.
- Linden socvetja. Prašek je narejen iz suhega cvetja. Vzemite trikrat na dan za 1 čajno žličko., Pitna voda. Trajanje tečaja 1 mesec. Zdravljenje s Lindenom je kontraindicirano pri bronhialni astmi, sladkorni bolezni, ledvični odpovedi.
- Dandelion koren vsebuje veliko lecitina, ki preprečuje odlaganje holesterola. Korenike rastline posušimo, kadimo, vzamemo trikrat na dan za 1 čajno žličko. pred obroki z vodo. Tečaj traja 3 mesece, nato pa se po potrebi mesečno odloži. Ni priporočljivo zdraviti se z rastlino za zgago, želodčno razjedo, črevesno bolezen.
- Saditev lucerne. Sok iz listov rastline ali germinated semen pomaga hitro zmanjšati holesterol. Za to, trikrat na dan, vzemite 2 žlici. l sok ali 4 žlice. l kaljene semenske rastline. Zdravljenje traja mesec dni. Kontraindikacije - avtoimunske bolezni, povečana viskoznost krvi, razjeda na želodcu.
- Šentjanževka, ginseng zmanjša sintezo maščob v jetrih, lahko tudi nadomesti farmacevtske droge statine. Infuzija rastlin pije dvakrat na dan pred zajtrkom in popoldanskim čajem. Terapija traja 3 tedne. Ni priporočljivo za uporabo med nosečnostjo, dojenjem, hipertenzijo.
Za hitro zmanjšanje holesterola lahko uporabite tudi cvetove ognjiča, zlatenico, immortelle / suhocvetnico, eleganco, cinquefoil belo, semen bokca, osat. Bolje je, da jih uporabljajo v kompleksu, mešanje 2-3 zelišč v enakih deležih.
Lanena semena in olje
V ljudskem zdravilstvu, semena, tinkture, olje iz lanenih semen se aktivno uporabljajo za zmanjšanje holesterola. Vsebujejo veliko večkrat nenasičenih kislin, kalija, selena. Aktivne snovi normalizirajo presnovo, odstranijo toksine, toksine, lipoproteine nizke gostote, ki lahko zmanjšajo holesterol za 5% v 10 dneh.
Laneno olje je proizvod s specifičnim okusom. Prvi 3-4 dni, je zaželeno, da ga za 1-2 TSP. pol ure pred obroki, jedo rezino jabolka ali oranžne barve. Nadalje se odmerek poveča na 3 ure / dan. Olja ne morete sprati z vodo. Zdravljenje poteka v dveh poteh. Prvi traja 3 tedne, nato se vzame dvotedenski premor, nato se terapija nadaljuje. Tečaj lahko ponovite v 6 mesecih.
Bujon iz lanenih semen pije 3 tedne. 100 g surovine se vlije preko 500 ml vrele vode, pokrije s pokrovom, vztraja 2-3 ure. Začnite z 2 žlici., vsakih 2 dni se odmerek poveča za 1 žlica. l., s postopnim povečanjem količine na 100 ml / dan. Broz pijte na prazen želodec, trajanje zdravljenja je 1-1,5 meseca.
Čista lanena semena pomagajo normalizirati koncentracijo holesterola. Zaužijejo jih 3 žličke. trikrat na dan. Dodate lahko kefir, jogurt. Ta koktajl lahko nadomesti polni zajtrk. Lanena semena so dobro kombinirana z zelenjavnimi solatami, stranskimi jedmi.
Laneno olje, decoctions, semena, je nezaželeno za uporabo z holecistitis, bolezni ledvic, povečana viskoznost krvi.
Česen
Lahko hitro zmanjšate holesterol folk pravna sredstva na podlagi česna. Šteje se za pravi naravni statin. Zmanjšuje aterosklerozo, čisti, obnavlja krvne žile, lajša vnetje žilnih sten, zmanjšuje holesterol, zmanjšuje tveganje za bolezni srca.
Česen lahko zaužijete vsak dan za 3-4 rezine. Ni primerno za bolnike z želodčnim ulkusom, črevesnimi boleznimi, hipotenzijo.
Tibetansko zdravljenje
Tibetanska tinktura česna pomaga hitro zmanjšati raven holesterola v krvi. 300 g prečiščenega česna zdrobimo z mešalnikom, vlijemo 300 ml alkohola, infundiramo 7 dni. Alkohol se lahko nadomesti z vodko, nato pa se čas izpostavljenosti podaljša na 14 dni.
Končno tinkturo jemljemo po shemi, trikrat na dan. Začnite z 1 kapljico, nato pa vsakič povečajte količino za 1 kapljico, s čimer povečate na 15. Potem se količina vsakič zmanjša za 1 kapljico. Po tej shemi se tinktura pije 10 dni. Od 11. dne vzemite 25 kapljic trikrat na dan, dokler se ne porabi celotna infuzija. Potek zdravljenja se ponovi šele po 2-3 letih.
Česno olje
Z zvišanim holesterolom - popolna obleka za druge tečaje, prigrizke. 1 čiščenje česna, zdrobljeno z mešalnikom, dodamo 0,5 litra oljčnega olja. Vztrajati 5 dni. Sezona glavne jedi ali na prazen želodec za 1 TSP. trikrat na dan. Terapija traja mesec dni.
Česen z limono
Orodje krepi imunski sistem, očisti krvne žile, jih varuje pred vnetjem, odpravlja patogene mikroorganizme. Česen z limono priporočamo, če se poveča tveganje za nalezljive virusne bolezni.
2 srednje glave česna, 2 limonine rezane, nato sekljane z mešalnikom. Zmes se vlije 1,5 litra tople vode, vztrajajo v hladilniku za 3 dni. Nato filtriramo, vzamemo pol kozarca med zajtrkom in kosilom. Nezaželeno je preseči priporočeni odmerek, lahko povzroči zgago, poslabšanje razjede želodca.
Med in propolis
Vsebujejo esencialne maščobne kisline za presnovo, eterična olja, ki preprečujejo žilno vnetje, in jasne kolesterolne plake.
Kako znižati holesterol v krvi ljudskih sredstev na osnovi medu s propolisom? Najlažje je narediti tinkturo. 50 g propolisa se zamrzne, nato zdrobi, stopi v vodni kopeli, nekoliko ohladi, doda 200 g medu. Maso jedo po 1 čajno žličko. zjutraj na prazen želodec ali dodamo čaju, mleku, kompotu iz suhega sadja.
Pijače za zniževanje holesterola
Ta folk pravna sredstva za holesterol odstranijo odvečno maščobo, očistijo krvne žile, ohranijo učinkovitost, izboljšajo prebavo.
Paradižnikov sok
Pijača velja za učinkovito profilaktično zdravilo v vseh fazah ateroskleroze, hipertenzije. Pomaga znižati holesterol, odpraviti toksine, obnoviti žilno elastičnost.
Zaželeno je, da pijete sok brez soli, v času 10-14 dni, 2-3 krat / leto. 500 ml pijače se zaužije vsak dan pred obroki, delitev pa se razdeli na 3-5 obrokov.
Zeleni čaj
Vsebuje veliko aminokislin, encimov, mineralnih soli. Krepi imunski sistem, odstrani soli težkih kovin, z dolgotrajno uporabo zmanjša holesterol, upočasni aterosklerozo, zmanjša tveganje za bolezni srca.
Če želite zmanjšati količino holesterola, se zeleni čaj pije vsak dan. Priporočljivo je, da ga uporabljate za zajtrk in kosilo, brez sladkorja. Rezultat je opazen po 2-3 mesecih rednega uživanja pijače.
Gingerjev čaj
Ginger vsebuje aktivne snovi, ki redčijo kri, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, kolesterolne plake. Korenina ingverja izboljšuje presnovo, presnovo maščob, pospešuje njihovo absorpcijo v jetrne celice.
Za pripravo zdravilne pijače je nariban sveži korenček ingverja. 1 žlica. l surovine pour 300 ml vrele vode, pivo za 20 minut, dodamo sok pol limone, medu. Pijte dvakrat. Ginger čaj ne sme biti pijan v večernih urah zaradi svojega tonik učinek.
Kakav
Pijača kakavovih zrn je pravi naravni antidepresiv, ki razbremeni živčno napetost. Prav tako pomaga odpraviti visok holesterol, stimulira srčno mišico, odpravlja aritmijo, očisti žilne stene od aterosklerotičnih plakov.
Če pijete skodelico aromatizirane pijače vsak dan za zajtrkom, se zmanjša tveganje za srčne bolezni in aterosklerozo. Ne spravljajte se v to pijačo pred spanjem, ker lahko njen tonični učinek povzroči nespečnost.
Topinamburjev čaj (zemeljska hruška)
Gomolji rastline so bogati z ogljikovimi hidrati, minerali, fruktozo, pektinom. Sok iz lončene hruške normalizira raven sladkorja, maščob, preprečuje usedline soli, zmanjšuje žilni tonus.
Za pripravo zdravila se gomolji rastline naribajo, posušijo. Varite kot običajni čaj, pijte približno 500 ml pijače na dan.
Ajdov žele
Ajda ugodno vpliva na prebavni trakt, pomaga pri zniževanju holesterola, sladkorja. Za normalizacijo presnove maščob lahko redno uporabljate kašo iz žit ali želeja.
Za pripravo pijače se zrna zmeljejo z mlinom. 2 žlici. l prašek vlijemo 1 liter hladne vode, dobro premešamo, požarmo. Po vretju mešanice kuhamo še 10 minut, neprestano mešamo, tako da ni grudic. Pijte dvakrat / dan za pol kozarca. Pripravljen kissel lahko sladi z medom, dodamo oreške, suho sadje.
Sokoterapija
Sveže stisnjeni sokovi so koristni in dokaj učinkoviti narodni pripravki za visok holesterol v krvi, kar omogoča zmanjšanje njegove koncentracije v enem tednu.
Naslednji petdnevni tečaj pomaga normalizirati presnovo maščob, očistiti posode holesterola:
- Ponedeljek - 150/50 ml soka korenja, zelene;
- Torek - 100/50/50 ml soka korenja, kumaric, pese;
- Sreda - 100/50/50 ml soka korenja, jabolka, zelene ali špinače;
- Četrtek - 150/50 ml soka korenja, zelja;
- Petek - 200 ml pomarančnega soka.
Pijače se pripravijo tik pred uporabo. Pijte po zajtrku ali kosilu. Ne smete narediti glavnega jeda soka, bolje ga je združiti s kompleksnimi, dolgimi prebavljivimi ogljikovimi hidrati (žita, cela zrna).
Zelenjava
Zdravljenje holesterola folk pravna sredstva pomeni upoštevanje prehrane, ki je sestavljena iz izdelkov, ki pospešujejo njegovo proizvodnjo, normalizira metabolizem:
- Belo zelje izboljšuje sestavo krvi, zmanjšuje nastajanje LDL, trigliceridov in pospešuje odstranjevanje maščob iz telesa.
- Paradižnik je bogat s polifenoli, ki spodbujajo proizvodnjo HDL. Zreli paradižniki vsebujejo salicilate, čistilne posode iz usedlin holesterola. Velika količina kalija zmanjšuje obremenitev srca, odpravlja krvni tlak.
- Korenje z visoko vsebnostjo karotena, polifenolov, hitro znižuje skupni holesterol.
- Fižol, leča, grah so bogata z vlakninami, beljakovinami. Zmanjšujejo koncentracijo nevarnih lipoproteinov, očistijo krvne žile iz plakov, odstranijo toksine in žlindre.
- Zelena blagodejno vpliva na krvne žile, srce, presnovo. Zelo koristno je uporabiti kuhana stebla, posuta s sezamom.
Zelenjava se dnevno porabi. Biti morajo 40% celotne prehrane. Lahko se zaužijejo surovo, kuhano, pečeno brez skorje, na pari. Zelenjavne jedi so začinjene z oljčnim ali rastlinskim oljem.
Sadje in jagode
Odstranite odvečni holesterol ali zmanjšajte njegovo količino, da bo norma pomagala:
- Zelena jabolka vsebujejo veliko pektina, vlakna. Dnevni vnos 1-2 jabolk zmanjša visok holesterol v 2 tednih.
- Brusnice so bogate z antocianini, fenolnimi kislinami. Pomaga stabilizirati krvni tlak, izboljšati krvne žile in normalizirati metabolizem maščob.
- Kivi - vir sadnih kislin. Normalizira metabolizem, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, povečuje proizvodnjo delcev visoke gostote.
- Avokado vsebuje veliko količino različnih vitaminov. Normalizira prebavni trakt, kardiovaskularni sistem, ščitnico. Meso sadja se dobro ujema z rdečimi ribami, ki se pogosto uporabljajo kot nadomestek za meso, jajca v solatah, hladna predjeda.
- Granatno jabolko je bogato z vitaminom C, antociti. Obnovi imunost, pomaga znižati holesterol, izboljša delovanje srčne mišice, jeter.
- Slive so dragocen vir antioksidantov, polifenoli, ki izboljšujejo kri, normalizirajo presnovo, obnavljajo krvne žile, preprečujejo njihovo vnetje.
- Češnja vsebuje antociane, polifenole. Aktivne snovi lajšajo vnetje žilnih sten, spodbujajo regeneracijo tkiv.
Sadje, jagode, je priporočljivo uporabljati dnevno za 100-200 g. Zelo koristno je pripraviti sadne solate, napitke za kosilo ali popoldanski čaj.
Zmanjševanje holesterola folk pravna sredstva ne bodo imeli koristi brez prehrane, odrekanje slabe navade, telesne dejavnosti. Problem povečanja holesterola v 90% primerov povzroča nenormalen življenjski slog, ki zahteva popravek. Samo celovito zdravljenje bo pomagalo odpraviti napake pri presnovi lipidov, preprečiti aterosklerozo in bolezni srca in ožilja.
Gradivo, ki so ga pripravili avtorji projekta
glede na uredniško politiko spletnega mesta.